 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Info
Koulutukseni ja muuta tietoa minusta
Tutkittua tietoa rentoutumisen ja kosketuksen vaikutuksista
Esitteet
Tutkittua tietoa rentoutumisen ja kosketuksen vaikutuksist
Kerstin Uvnäs- Moberg- Rauhoittava kosketus, EDITA
Kerstin Uvnäs Moberg on fysiologian professori ja hyvin suosittu luennoitsija sekä Ruotsissa että Yhdysvalloissa. Hän on työskennellyt lääketieteellisen tutkimuksen parissa 25 vuotta ja ohjannut lukuisia eri alojen väitöskirjan tekijöitä, kuten psykologeja, gynekologeja, lastenlääkäreitä, eläinlääkäreitä, agronomeja, fysioterapeutteja ja kätilöitä.
Kosketus, hieronta ja lämpö aktivoivat rauhoittavien hormonien muodostumisen kehossa. Ne toimivat päinvastaisesti kuin stressihormonit, jotka aktivoituvat painostavissa ja uhkaavissa tilanteissa. Rauhoittumisella ja sen vastakohdalla, taistelu-pakoreaktiolla, on tärkeä merkitys terveydelle ja eloonjäämiselle.
Kerstin Uvnäs Moberg esittelee kirjassaan rauhoittumisjärjestelmän sekä oksitosiinin tehtävät. Oksitosiini on hormoni ja aivojen välittäjäaine, joka löydettiin ensimmäisen kerran synnytyksen ja imetyksen yhteydessä. Myöhempi tutkimus on osoittanut, ettei oksitosiini ole pelkästään naisten hormoni, vaan se on yksi kehon tärkeimmistä aineista. Oksitosiini alentaa verenpainetta, laskee stressihormonien pitoisuuksia ja lisää kivunsietoa, minkä lisäksi sillä on myös kasvua edistävä vaikutus.
Lääketieteellinen tutkimus alkaa tänä päivänä pystyä tarjoamaan fysiologisen selityksen sille, mikä on jo pitkään tiedetty kokemuksen kautta: hieronta ja kosketus, halaus ja ihmiskehon lämpö vähentävät stressiä sekä edistävät paranemista ja palautumista. Kirjoittaja avaa oksitosiinin vaikutuksen tieteellistä taustaa, ja pohtii myös rentoutumisharjoituksia, ruokaa, seksiä, liikuntaa, alkoholia ja tiettyjä psyykenlääkkeitä, jotka erilaisten (terveellisten tai epäterveellisten) mekanismien kautta näyttävät vähentävän stressiä ja lisäävän hyvinvointia.
Lähde: Kerstin Uvnäs-Moberg, Rauhoittava kosketus – oksitosiinin parantava vaikutus kehossa